肌は主に3つの層から成り立っています。

表面にある「表皮」、その下の「真皮」、さらに深い位置にある「皮下組織」という構造で、その奥には表情筋が存在しています。

シワは現れる部位や原因が人それぞれ異なり、それに応じて適したケア方法も変わってきます。

効果的に対策を行うためには、まずシワの種類について正しく理解しておくことが重要です。

乾燥ジワ

表皮の水分不足によって生じる細かいシワで、「ちりめんジワ」とも呼ばれています。

特に皮膚が薄い目元や口元に現れやすいのが特徴です。

年齢に関係なく、肌が乾燥しやすい状態であれば若い方でも目立つことがあります。

紫外線シワ

紫外線のダメージによって真皮に影響が及び、発生するシワです。

真皮にはコラーゲンが網の目のように張り巡らされており、それをエラスチンが支えることで肌の弾力が保たれています。

しかし紫外線を浴び続けることで、これらの成分が破壊され、支える力が弱くなってしまいます。

その結果、肌のハリが失われ、たるみやシワが目立つようになります。

表情ジワ

笑う・怒るなどの表情の動きによって、眉間や目尻などにできるシワのことです。

通常は表情を戻せば消える一時的なものですが、加齢により肌の弾力が低下すると、徐々に深くなり、消えにくくなることがあります。

乾燥ジワができる仕組み

表皮は「角質層」「顆粒層」「有棘層」「基底層」という4層で構成されています。

中でも最も外側にある角質層は、厚さが約0.02ミリと非常に薄い層です。

この角質層には「バリア機能」と「保湿機能」という重要な役割があります。

バリア機能は、ほこりや細菌など外部からの刺激が肌内部へ侵入するのを防ぎます。

一方で保湿機能は、水分の蒸発を抑え、肌の潤いを保つ働きを担っています。

この保湿機能が低下すると水分が失われやすくなり、表皮が乾燥して乾燥ジワが生じやすくなります。

紫外線シワができる仕組み

真皮は表皮の内側にあり、肌の大部分を占める層です。

この層にはコラーゲンやエラスチンが存在し、肌のハリや弾力を維持する役割を果たしています。

紫外線だけでなく、加齢によってもこれらの成分はダメージを受け、減少していきます。

その結果、肌の弾力が低下し、シワができやすい状態へとつながってしまいます。

①加齢

年齢を重ねることで、肌にはさまざまな変化が現れてきます。

その変化は表面だけでなく、目に見えない内部にも及びます。

例えば、皮下脂肪は加齢とともに減少し、重力の影響で下がりやすくなります。

頬の脂肪が下垂することでたるみが生じたり、口元の脂肪が減ることで頬がこけた印象になることもあります。

こうした変化によって、シワの溝がより深く、目立ちやすくなるのです。

また、加齢に伴い肌の保水力も低下し、乾燥しやすくなることもシワの原因のひとつです。

さらに、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌が減少すると、コラーゲンの生成量も減り、肌のハリが失われやすくなるといわれています。

②乾燥

肌が乾燥すると、水分量が不足し、キメが乱れて縮んだような状態になります。

その結果、肌の弾力が低下し、シワが目立ちやすくなります。

また、喫煙の習慣がある場合、ニコチンの影響で血流が悪化し、体の内側からも水分が不足しやすくなると考えられています。

そのため、乾燥による小ジワができやすくなる可能性があります。

③紫外線によるダメージ

紫外線は波長の違いにより「A波」「B波」「C波」の3種類に分けられます。

C波はオゾン層に遮られるため地表にはほとんど届きませんが、A波とB波の一部は地表に到達し、肌へ影響を与えます。

A波は「生活紫外線」とも呼ばれ、雲や窓ガラスを通過する性質があります。

そのため、曇りの日や室内にいても完全に防ぐことが難しい紫外線です。

このA波は表皮だけでなく真皮まで届き、コラーゲンやエラスチンを傷つけることで肌の弾力を低下させます。

一方、B波の一部は「レジャー紫外線」とも呼ばれ、主に屋外での日焼けの原因となります。

紫外線を長期間浴び続けることでダメージが蓄積され、時間をかけてシワやシミ、たるみといった肌トラブルを引き起こす要因になります。

④表情のくせ

感情を表現する際に使われる表情筋は、およそ30種類あるといわれています。

筋肉の使い方には個人差があり、それぞれに表情のくせが存在します。

同じ表情を繰り返すことで、表情筋の上にある皮膚や脂肪が伸び縮みを繰り返し、やがてシワとして定着してしまうことがあります。

特に、おでこや眉間、目尻などは表情ジワができやすい部位です。

さらに、表情筋は体の筋肉と同じように、使わなければ衰えていきます。

顔の筋肉は日常的に約30％ほどしか使われていないともいわれており、意識して動かさないと年齢とともに機能が低下していきます。

表情筋が弱まると、その上にある皮膚にも影響が及びます。

口角が下がる、フェイスラインがたるむ、ほうれい線が目立つといった変化だけでなく、血流が悪くなることで肌に必要な栄養が届きにくくなる可能性もあります。

シワの中でも、表皮にできる乾燥ジワは日々のケアによって目立ちにくくすることが可能です。

ここでは、自宅で無理なく続けられるシワ対策をご紹介します。

保湿

シワケアにおいて、保湿は基本となる重要なポイントです。

特に乾燥ジワは、しっかりと保湿を行うことで改善が期待できます。

乾燥した肌は水分が不足している状態のため、いきなりクリームや美容液を塗っても十分な効果は得られにくいです。

まずは化粧水でしっかり水分を補い、その後に水分の蒸発を防ぐため、油分を含む保湿クリームや美容液を重ねていきましょう。

基本の順番は「化粧水 → 保湿クリーム → 美容液」を意識して丁寧に行うことが大切です。

それでも乾燥が気になる場合は、仕上げにオイルをプラスするのも効果的です。

また、乾燥肌の方は朝晩のダブル洗顔が負担となり、乾燥を悪化させている可能性もあります。

自分の肌状態を確認しながら、洗顔方法を見直すことも重要です。

紫外線対策

紫外線は夏だけでなく、一年を通して降り注いでいます。

特に3月頃から徐々に増え始め、5月頃には真夏と同程度になるともいわれています。

曇りの日や涼しい時期でも油断せず、日焼け止めなどで対策を継続することが大切です。

紫外線にはいくつか種類がありますが、その中でもA波は窓ガラスを通過する性質があります。

そのため、室内で過ごしている場合でも少しずつダメージは蓄積されていきます。

屋内でも日焼け止めを塗る習慣をつけておくと安心です。

また、日焼け止めは汗や摩擦で落ちやすいため、こまめな塗り直しを意識しましょう。

必要に応じて遮光カーテンを取り入れるのもおすすめです。

ツボ押しマッサージ

日々のスキンケアの際に、顔のツボをやさしく押すマッサージを取り入れることで、リフトアップ効果が期待でき、シワやたるみのケアにもつながります。

大切なのは、ツボの位置をしっかりと捉えて押すことです。

指で皮膚をこするような動きは避けましょう。

摩擦はたるみの原因になるため、やさしく圧をかけるように意識することがポイントです。

表情筋トレーニング

表情筋を意識的に動かすことも、シワ予防・改善に役立ちます。

特に会話の機会が少ない生活では無表情の時間が長くなり、筋肉が衰えやすくなります。

そのため、日常の中で意識して表情筋を動かす習慣を取り入れることが大切です。

例えば目元のシワが気になる場合は、目を大きく開いて閉じる動作を5回ほど繰り返してみましょう。

口元のシワが気になる方には、ペットボトルを使ったトレーニングも効果的です。

空のペットボトルを口にくわえ、呼吸を意識して吸ったり吐いたりを繰り返します。

さらに「あおあおういうい体操」もおすすめです。

・「あ」と「お」の口の形をそれぞれ30秒キープし、数回繰り返す

・「う」と「い」の口の形も同様に30秒ずつキープし、数回繰り返す

それぞれの動作は、普段の発音よりも大きく口を動かすことがポイントです。

しっかりと横に広げるイメージで行うことで、より効果が期待できます。

真皮にまで達したシワや、定着してしまった表情ジワは、セルフケアだけでは改善が難しいケースもあります。

しっかりとシワ対策を行いたい場合は、肌の内側からアプローチできる美容鍼を取り入れるのも一つの方法です。

ここでは、美容鍼の仕組みや期待できる効果についてご紹介します。

美容鍼とは？

近年注目を集めている美容鍼ですが、まだ十分に知られているとは言えない施術です。

フェイシャルエステと比較すると、認知度はそれほど高くないのが現状です。

美容鍼は、東洋医学の一つである鍼灸治療をベースにしています。

体に存在するツボを鍼で刺激することで、滞っていた血流を促し、体全体の巡りを整えることを目的としています。

さらに、本来人が持っている自然治癒力を引き出し、新陳代謝を高める働きも期待できる施術です。

この鍼灸の考え方を美容分野に応用したものが美容鍼です。

顔や頭のツボを中心に鍼で刺激を与えることで、血行を促進し、新陳代謝を活性化させ、さまざまな肌悩みの改善を目指します。

美容鍼はシワの原因に直接働きかける

美容鍼によって血流が良くなると、肌へ必要な栄養が行き渡りやすくなります。

その結果、新陳代謝が活発になり、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸といった美容に欠かせない成分の生成も促進されると考えられています。

また、普段あまり使われずにこわばっている表情筋をほぐす効果も期待できます。

筋肉のバランスが整うことで、セルフトレーニングと組み合わせたケアの効果も高まりやすくなります。

このように美容鍼は、シワの原因へ直接アプローチしながらケアできる施術といえるでしょう。

1回の施術でどのくらい効果がある？

美容鍼は、一度の施術でも変化を感じやすいといわれています。

施術後にはフェイスラインの引き締まりや、スッキリとした感覚を実感される方も多くいらっしゃいます。

さらに、肌状態が整ってくることで効果の持続時間も徐々に長くなっていきます。

はじめのうちは10日〜1週間に1回程度のペースで数回施術を行い、肌の土台を整えていくのがおすすめです。

その後はメンテナンスとして、1カ月に1回ほどのペースで通うのが理想的です。

顔に鍼を刺しても痛くないの？

美容鍼に興味はあっても、「顔に鍼を刺すのは痛そう」と感じる方は多いかもしれません。

しかし、beauty hari salon lilliでは髪の毛ほどの細さの鍼を使用しています。

そのため個人差はあるものの、刺されたことに気付かないほど刺激が少ないと感じる方もいらっしゃいます。

仮に刺激を感じたとしても、チクッとする軽い感覚程度で、強い痛みを感じることはほとんどありませんのでご安心ください。

実際に施術を受けた方の声

・ほとんど痛みを感じず、すぐに効果を実感できた

・思っていたよりも痛みがなく驚いた

・痛いイメージがあったが、実際は全く気にならなかった。気軽に受けられる施術だと感じた

・初めての鍼で不安だったが、痛みもなくリフトアップ効果を実感できた

このようなお声をいただくことが多くあります。

ただし、その日の体調や体質によっては、わずかに刺激を感じる場合もあります。

beauty hari salon lilliでは、お客様一人ひとりの状態に合わせて施術内容を調整しています。

不安な点や体調面で気になることがあれば、遠慮なくスタッフへご相談ください。