シワとひとことで言っても、その種類はひとつではありません。

肌は主に3つの層から成り立っており、外側から「表皮」、その内側に「真皮」、さらに奥に「皮下組織」があります。

そして、そのさらに深部には表情筋が存在しています。

シワは人それぞれで現れる部位や原因が異なり、種類によって適したケア方法も変わってきます。

そのため、効果的に対策を行うには、まずシワの種類を正しく理解することが大切です。

乾燥ジワ

表皮の水分不足によって生じる細かいシワのことで、「ちりめんジワ」と呼ばれることもあります。

特に皮膚が薄い目元や口元にできやすいのが特徴です。 また、年齢に関係なく、乾燥しやすい肌質の方は若くても小ジワが目立つ場合があります。

紫外線シワ

紫外線によって真皮がダメージを受けることで発生するシワです。

真皮にはコラーゲンが網目状に広がっており、それをエラスチンが支えることで肌の弾力やハリが保たれています。

しかし、紫外線を長時間浴び続けると、これらの成分が壊されてしまい、支える力が弱まります。

その結果、肌の弾力が低下し、たるみやシワが目立つようになります。

表情ジワ

笑顔や怒りなど、顔の動きによって眉間や目尻に現れるシワを指します。

通常は表情を戻すことで自然に消える一時的なものですが、加齢などで肌の弾力が低下すると、徐々に深く刻まれ、元に戻りにくくなることがあります。

乾燥ジワができる仕組み

表皮は「角質層」「顆粒層」「有棘層」「基底層」という4層構造になっています。

中でも一番外側にある角質層は、厚さが約0.02ミリと非常に薄い層です。

この角質層には、「バリア機能」と「保湿機能」という重要な役割があります。

バリア機能は、ほこりや細菌など外部からの刺激が肌内部へ侵入するのを防ぎます。

一方の保湿機能は、水分の蒸発を防ぎ、肌の潤いを保つ働きをしています。

しかし、この保湿機能が低下すると水分が失われ、肌が乾燥しやすくなり、結果として乾燥ジワができやすくなります。

紫外線シワができる仕組み

真皮は表皮の下にある層で、肌の大部分を占めています。

この部分にはコラーゲンやエラスチンが存在し、肌のハリや弾力を維持する重要な役割を担っています。

紫外線だけでなく、加齢の影響によってもこれらの成分はダメージを受け、減少していきます。

その結果、肌の弾力が失われ、シワができやすくなってしまうのです。

①加齢

年齢を重ねるにつれて、肌にはさまざまな変化が現れます。

それは肌表面だけでなく、目に見えない内部にも及びます。

例えば、皮下脂肪は加齢に伴って減少し、位置も下がりやすくなります。

頬の脂肪が下垂することでたるみが生じたり、口元の脂肪が減ることで頬がこけたように見えることもあります。

こうした変化によって、シワの溝がより深く目立つようになります。 7

さらに、加齢によって肌の保水力も低下し、乾燥しやすくなることもシワの原因のひとつです。

また、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの減少により、肌のハリを支えるコラーゲンの生成量が減ることも影響するといわれています。

②乾燥

肌が乾燥すると水分が不足し、キメが乱れて縮んだような状態になります。

その結果、肌の弾力が失われ、シワが目立ちやすくなります。

さらに、喫煙習慣がある場合は、ニコチンの影響で血行が悪くなり、体の内側からも水分が不足しやすくなるとされています。

そのため、乾燥による小ジワができやすくなる可能性があります。

③紫外線によるダメージ

紫外線は波長の違いによって「A波」「B波」「C波」の3種類に分けられます。

このうちC波はオゾン層で遮られるため地表にはほとんど届きませんが、A波とB波の一部は肌に影響を与えます。

A波は「生活紫外線」とも呼ばれ、雲や窓ガラスを通過するため、室内や曇りの日でも油断できません。

このA波は真皮にまで到達し、コラーゲンやエラスチンにダメージを与えることで、肌のハリ低下を引き起こします。

一方でB波は「レジャー紫外線」と呼ばれ、主に屋外での日焼けの原因となります。

紫外線を長期間浴び続けるとダメージが蓄積し、やがてシワやシミ、たるみといった肌トラブルにつながります。

④表情のくせ

喜怒哀楽を表現する際に使われる表情筋は、約30種類あるといわれています。

その使い方には個人差があり、無意識のうちに特定の表情を繰り返すことで“くせ”が生まれます。

同じ表情を続けることで、表情筋の上にある脂肪や皮膚が伸縮を繰り返し、次第にシワとして定着してしまうことがあります。

特に、おでこや眉間、目尻などは表情ジワができやすい部位です。

また、表情筋は体の筋肉と同じように、使わなければ衰えていきます。

顔の筋肉は日常的に約30％程度しか使われていないともいわれており、意識的に動かさないと加齢とともに機能が低下してしまいます。

表情筋が弱まると、その上にある皮膚にも影響が及びます。

口角が下がる、フェイスラインがたるむ、ほうれい線が目立つといった変化が起こるだけでなく、血流の悪化により肌に必要な栄養が行き届きにくくなることも考えられます。

シワの中でも、表皮にできる乾燥ジワは、日々のケア次第で目立ちにくくすることが可能です。

ここでは、自宅で手軽に実践できるシワ対策をご紹介します。

保湿

シワ対策において、保湿は基本となる重要なケアです。

特に乾燥ジワは、しっかりと保湿を行うことで改善が期待できます。

乾燥している肌は水分が不足している状態のため、いきなりクリームや美容液を塗っても十分な効果が得られにくいです。

まずは化粧水でしっかりと水分を与え、その後に油分を含む保湿クリームや美容液でフタをすることが大切です。

基本的には「化粧水 → 保湿クリーム → 美容液」の順番を意識して丁寧にケアしましょう。

それでも乾燥が気になる場合は、仕上げにオイルをプラスするのもおすすめです。

また、乾燥肌の方は朝晩のダブル洗顔が乾燥を悪化させている可能性もあるため、自分の肌状態に合わせて洗顔方法を見直すことも大切です。

紫外線対策

紫外線は夏だけでなく、一年を通して降り注いでいます。

特に3月頃から量が増え始め、5月には真夏と同程度になるともいわれています。

曇りの日や涼しい時期でも油断せず、日焼け止めなどによる対策を継続することが重要です。

紫外線にはいくつか種類がありますが、その中でもA波は窓ガラスを通過する性質があります。

そのため室内にいる場合でも、知らないうちに肌へダメージが蓄積されていきます。

屋内で過ごす日でも日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。

また、汗や摩擦によって日焼け止めは落ちやすいため、こまめな塗り直しも忘れないようにしましょう。

必要に応じて遮光カーテンなどを活用するのも効果的です。

ツボ押しマッサージ

日々のスキンケアに合わせて、顔のツボを優しく押すマッサージを取り入れることで、リフトアップ効果が期待でき、シワやたるみのケアにもつながります。

ポイントは、正しい位置のツボを的確に押すことです。

皮膚をこするような動きは摩擦となり、かえってたるみの原因になる可能性があるため注意しましょう。

表情筋トレーニング

表情筋を意識して動かすことも、シワ予防・改善に役立ちます。

特に人と会話する機会が少ない生活では無表情の時間が長くなり、筋肉が衰えやすくなります。

そのため、日常の中で意識的に表情筋を動かす習慣を取り入れることが大切です。

例えば、目尻のシワが気になる方は、目を大きく開いて閉じる動作を5回ほど繰り返してみましょう。

また、口元のシワ対策には、ペットボトルを使ったトレーニングも効果的です。

・空のペットボトルを口にくわえ、息を吸う

・吐くを交互に繰り返します。

さらに「あおあおういうい体操」もおすすめです。

声を出しながら、口の形をしっかりと動かします。

・「あ」と「お」の口の形を30秒ずつキープし、これを数回繰り返す

・「う」と「い」の口の形を30秒ずつキープし、これを数回繰り返す

それぞれの動きは、普段よりも大きく口を開いたり横に広げたりすることを意識して行うのがポイントです。

真皮まで影響しているシワや、深く刻まれた表情ジワは、セルフケアだけでは改善が難しいケースもあります。

よりしっかりとシワ対策を行いたい場合には、肌の内側へアプローチできる美容鍼を取り入れるのも一つの方法です。

ここでは、美容鍼の仕組みや期待できる効果について詳しくご紹介します。

美容鍼とは？

近年注目が高まっている美容鍼ですが、まだ十分に認知されているとはいえない施術です。

フェイシャルエステと比較すると、一般的な認知度はやや低いのが現状です。

美容鍼は、東洋医学の一分野である鍼灸治療をベースにしています。

体にあるツボへ鍼で刺激を与えることで血流を促し、滞りがちな巡りを整えることを目的としています。

さらに、本来人が持っている自然治癒力を引き出し、新陳代謝を高めることも特徴です。

この鍼灸の考え方を美容に応用したものが美容鍼です。

顔や頭のツボを中心に刺激を与えることで、血行を促進し、代謝を高め、肌トラブルの改善へと導きます。

美容鍼はシワの原因に直接働きかける

美容鍼によって血流が良くなると、肌に必要な栄養が届きやすくなります。

それに伴い新陳代謝が活発になり、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸といった美容成分の生成が促されると考えられています。

また、普段あまり使われていないことで硬くなった表情筋をほぐす効果も期待できます。

筋肉のバランスが整うことで、セルフケアやトレーニングとの相乗効果も得やすくなります。

このように美容鍼は、シワの原因に直接アプローチしながらケアできる点が大きな特徴です。

1回の施術でどのくらい効果がある？

美容鍼は、一度の施術でも変化を実感しやすいといわれています。

施術後にはフェイスラインの引き締まりや、スッキリとした感覚を感じる方も多くいらっしゃいます。

また、肌状態が整うにつれて効果の持続時間も徐々に長くなっていきます。

初めのうちは、7日〜10日に1回程度のペースで施術を数回行い、肌の土台を整えるのがおすすめです。

その後はメンテナンスとして、月に1回程度の来店が理想的です。

顔に鍼をするのは痛い？

美容鍼に興味はあっても、「痛そう」というイメージから不安に感じる方も多いかもしれません。

しかし、beauty hari salon lilliでは、髪の毛ほどの細さの極細の鍼を使用しています。

そのため個人差はありますが、刺されたことに気づかないほど刺激が少ないと感じる方もいらっしゃいます。

仮に刺激を感じたとしても、軽くチクッとする程度で、強い痛みを伴うケースはほとんどありません。

安心して受けていただける施術です。

実際に施術を受けた方の声

・ほとんど痛みを感じず、施術後すぐに変化を実感できた

・思っていたよりも痛みがなく、驚いた

・痛いイメージがあったが、実際は気にならない程度で気軽に受けられた

・初めてで不安だったが、痛みもなくリフトアップを感じられて満足

このように、施術後には多くの方から前向きなお声をいただいています。

ただし、その日の体調や体質によっては、わずかに刺激を感じる場合もあります。

beauty hari salon lilliでは、お客様一人ひとりの状態に合わせて施術内容を調整しています。

気になることや不安な点があれば、当日でも遠慮なくご相談ください。